首先我们为什么会打鼾呢？

（1）众所周知，打鼾的呼噜声似乎是从我们的嘴里面发出来的，实际上，这个声音是由于我们的上气道肌肉振动所产生的。上气道是指从我们的鼻部到我们发声的喉咙这一部分，它没有软骨做支撑。睡觉的时候，为了能够放松，大脑会适当放松我们的肌肉，包括上气道的肌肉。在吸气负压的作用下，已经放松的肌肉会使的上气道变窄或是完全堵塞，上气道肌肉振动，我们就会出现打鼾，甚至出现憋气——就是医生常挂在嘴边的呼吸暂停。

（2）肥胖在世界范围内已成为一个公共卫生问题，根据2023年《世界肥胖地图》预测，到2035年，全球将有超过40亿人属于肥胖或超重，占总人口的51% 。而在中国近的一个研究表明，1580万成年受试者中，超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。过量的脂肪堆积，对健康的损害是多方面的，根据调查显示，与肥胖相关的疾病超过200种，比如 2 型糖尿病、血脂异常、高血压、心脏病、脂肪肝、阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），而肥胖作为OSA的强危险因素，更是和OSA有着牢固的恶性循环关系。

首先肥胖会导致颈部脂肪堆积，进而加大睡眠时上气道塌陷的风险，诱发睡眠呼吸暂停。其次OSA 引发的睡眠质量下降，打乱了激素平衡，使瘦素抵抗，进而影响食欲，体重便难以控制，尤其对正在辛苦减肥的人来说，甚至会出现反弹或减肥失败的情况。此外OSA 所带来的疲劳感和体力下降，让人难以坚持锻炼，也无法摆脱体重问题的困扰。

（3）要打破这个恶性循环，就需要从多方面入手，既要解决肥胖问题，也要改善睡眠质量。

（4）首先需要全面的生活方式干预：低热量饮食，运动或增加体力活动，

行为干预，而改善睡眠质量和阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），则使用家用睡眠呼吸机，对肥胖合并OSA的患者具有长期稳定的效果。

（5）通过物理气压把气道撑开，帮助新鲜空气进入气道，提高通气量，提升血氧含量，降低呼吸做功，改善打鼾造成的缺氧，对全身各个器官都有一定的保护作用。